반응형 #마라톤 #보충제 #체력유지 #근육손실예방 #탄수화물보충 #전해질보충 #BCAA #단백질보충 #에너지보충 #스포츠음료 #운동영양 #장거리런 #운동훈련1 마라톤을 뛸 때 보충제의 역할과 선택 방법: 체력 유지와 근육 손실 예방 마라톤 경주를 준비하거나 참가하려면 어떤 보충제를 섭취해야 하는지, 그리고 어떻게 선택해야 하는지에 대한 전문 조언과 팁을 알아보세요. 마라톤에서 체력을 유지하고 근육 손실을 예방하는데 도움을 줄 수 있는 보충제를 정확하게 이해하고 활용하세요. 마라톤을 뛸 때 보충제의 역할과 선택 방법: 체력 유지와 근육 손실 예방 마라톤은 열정적인 장거리 러너뿐만 아니라 여러 사람들에게 인기 있는 운동입니다. 그러나 긴 거리를 뛰면서 체력을 유지하고 근육 손실을 예방하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 이때 보충제는 중요한 역할을 할 수 있으며, 이 블로그에서는 마라톤을 뛸 때 어떤 보충제를 선택해야 하는지, 그리고 각 보충제의 역할에 대해 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 보충제 탄수화물은 지구력 운동을 위한 주요 에너지.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
