반응형 영양소부족1 마그네슘 섭취와 어지러움의 관계 마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 영양소로, 적절한 섭취가 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 하지만 과다 섭취나 개인의 건강 상태에 따라 어지러움을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 영양소는 신체의 다양한 생리적 과정에 관여하며, 특히 스트레스 해소와 수면 개선에 도움을 줍니다. 그러나 마그네슘이 부족할 경우 눈 떨림, 만성 피로 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 적정량의 마그네슘 섭취는 어지러움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 반대로 어지러움을 유발할 수 있습니다. 마그네슘의 진정 효과로 인해 구역, 구토, 저혈압 등이 발생할 수 있으며, 이로 인해 어지러움이 나타날 수 있습니다. 특히 .. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
